För kärleken till dig själv, till din partner och till livet

Varför skapar vi denna kurs?

I 20 år har vi klättrat, fallit, rest oss igen och igen, gått vilse, sökt hjälp och hittat tillbaka hem till den vägen som är vår att vandra. Vi skapar denna kurs då värdet för vår relation av det vi lärt oss är större än vad som kan beskrivas i ord och för att vi vet att så många andra par skulle behöva denna värdefulla hjälp.

På våra par-retreat delar vi de guldkorn som vi fått med oss längs vår väg, både från våra personliga erfarenheter och vår professionella kunskap. Vi vill stötta andra par som längtar efter att uppleva djup intimitet och kontakt och vill lära sig verktyg för att i vardagen skapa en läkande och blomstrande relation.

Under detta retreat kan ni vänta er ett stort skifte i kvalitet i er relation vad gäller det som är som svårast. Det som vi annars så sällan pratar om och aldrig fått lära oss av varken våra föräldrar, skolan eller vänner. Det som saknats är att vi inte haft förebilder som visat oss hur vi kan läka trauma och relationella utmaningar och hur vi lägger grunden för en trygg och närande relation.

För vem är denna kurs?

• För er som känner att ni vill ge er det mest värdefulla i en relation, att verkligen se och ta in den andra.

• För er som är redo att bjuda in en större medvetenhet och få verktyg att hantera det som är utmanande för just er.

• För er som vill hjälpa er relation att komma ur gamla stagnerade mönster.

• För er som är trött på att försöka lösa era utmaningar bakom stängda dörrar. Vi är mer lika än vi någonsin kan tro och det är genom att visa oss för varandra och för andra par som vi läker tillsammans.

Oavsett vart ni befinner er i er relation så möter vi er där ni är och jobbar utifrån just era utmaningar och behov. Så denna kurs är för alla som vill utforska och ge kärlek och fokus till er nära relation.

Känner ni igen i er något av detta?

• Ni har insett att ni inte gett er relation den kärlek och tid den förtjänar

• Ni har blivit mer vänner eller varandras föräldrar än varandras partner

• Ni upplever det utmanande att visa er verkligt sårbara för varandra

• Ni har hamnat i mönster av att kontrollera varandra

• Ni upplever det utmanande att vara närvarande och fria i er sexuella intimitet

• Ni hamnar lätt i separation och konflikt

• Ni längtar efter mer polaritet och attraktion i er relation

Vad kommer retreatet att innehålla?

Under tre och en halv dagar skapar vi en trygg miljö för er att tillsammans med er partner och med stöd av gruppen utforska områden som trygghet, intimitet och kommunikation. Vi jobbar väldigt mycket hands on, där det är viktigt för oss att ni får förkroppsligade upplevelser av vad det innebär att skapa en trygg och läkande relation. Till exempel hur ni reglerar ert eget och ert gemensamma nervsystem, hur ni hittar tillbaka till kontakt efter konflikt och hur ni ökar närvaron och njutningen i er intimitet. Med dessa erfarenheter i kroppen kan ni fortsätta på egen hand hemma i er vardag och ge förutsättningar för er relation att bli allt den kan vara.

Ni kommer få en djupare förståelse och somatisk upplevelse inom bland annat:

• Poly Vagal Theory och hur ni reglerar och hjälper ert egna och varandras nervsystem tillbaka till trygghet i stunder av stress och svåra känslor

• Anknytnings- och Utvecklingstrauma och hur detta påverkar er relation och hur ni upplever och tolkar in varandra

• Trauma läkning och hur ni kan stödja varandra i detta

• Hur ni kan stanna och känna det som ni känner i kroppen och kommunicera era känslor och riktiga behov till varandra istället för att bli överväldigad av dem eller undvika dem

• Tantriska, konkreta verktyg och övningar som hjälper er att komma ner från huvudet och in i kroppen för mer närvaro och njutning under sex och intimitet

• Hur ni skapar ett tryggt hållande för er partner

• Den läkande effekten av att verkligen bli hörd och sedd av din partner

• Verktyg som fördjupar lusten och intimiteten till er själva och varandra i ert vardagliga liv

Var?

Retreatet hålls på vackra Färingsö ca 30 minuter utanför Stockholm. Ni bor i ett hus med skogen, vackra promenadstigar och vattnet som närmaste granne. Bastu finns att avnjuta vid vattnet. De finare rummen tilldelas efter bokningsordning.

När?

Torsdag 11 augusti kl 20.00 – söndag 14 augusti ca kl 14:00

Om gruppen?

Vi vet att det kan vara sårbart och utmanande att mötas på det sätt vi gör under detta retreat så vi vill hålla gruppen liten och intim. Det finns därför endast plats för 6 par. Alla övningar utförs med kläder på.

Investering?

6000 kr/person (tre mål om dagen av vegetarisk och glutenfri mat och boende i dubbelsäng inkluderat).